চোখের নিচের ডার্ক সার্কেলের অজানা কারণ ও স্থায়ীভাবে দূর করার উপায়

চোখের নিচের ডার্ক সার্কেলের অজানা কারণ

চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল শুধু সৌন্দর্যহানি ঘটায় না, এটি অনেক সময় শরীরের অভ্যন্তরীণ সমস্যারও ইঙ্গিত দেয়। সাধারণত ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত কাজকে আমরা ডার্ক সার্কেলের জন্য দায়ী করি। তবে এর বাইরেও কিছু কারণ রয়েছে, যা আমরা সচরাচর জানি না। আজকের ব্লগে সেই অজানা কারণগুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।

১. অ্যালার্জি বা হিস্টামিন প্রতিক্রিয়া (Allergies and Histamine Reaction)

অনেকেই জানেন না যে অ্যালার্জি চোখের নিচের ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। হিস্টামিনের ক্ষরণ রক্তনালীগুলোকে প্রসারিত করে, যার ফলে চোখের নিচে কালচে ভাব দেখা দেয়।

২. লোহিত রক্তকণিকার সমস্যা (Iron Deficiency)

রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব হলে ত্বকে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ হয় না, ফলে চোখের নিচে কালো দাগ দেখা দেয়।

৩. অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম (Excessive Screen Time)

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা চোখের মাংসপেশিতে চাপ ফেলে এবং চোখের নিচের ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

৪. ডিহাইড্রেশন (Dehydration)

শরীরে পানির ঘাটতি হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে এবং চোখের নিচে কালচে ভাব দেখা দেয়।

৫. লিভারের সমস্যা (Liver Issues)

লিভারের কার্যক্ষমতা কমে গেলে ত্বকের রং ফ্যাকাশে বা কালো হয়ে যেতে পারে। এটি চোখের নিচের ডার্ক সার্কেলের অন্যতম লুকানো কারণ হতে পারে।

৬. বয়স বৃদ্ধিজনিত পরিবর্তন (Aging Process)

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের মাত্রা কমে যায়, ফলে চোখের নিচে চামড়া পাতলা হয়ে পড়ে এবং ডার্ক সার্কেল স্পষ্ট হয়।

চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল শুধুমাত্র ঘুমের অভাবে হয় না; এটি শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা বিভিন্ন সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। তাই ডার্ক সার্কেলকে ছোট করে দেখবেন না। সঠিক কারণটি নির্ণয় করে তার সমাধান করুন। আর নিয়মিত সঠিক জীবনযাপন অনুসরণ করলে ডার্ক সার্কেলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। নিম্নে ডার্ক সার্কেল স্থায়ীভাবে দূর করার উপায় দেওয়া হলো :

চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল স্থায়ীভাবে দূর করার উপায়

স্থায়ীভাবে ডার্ক সার্কেল দূর করার জন্য প্রয়োজন সঠিক জীবনযাপন এবং ত্বকের যত্ন। নিচে ধাপে ধাপে কার্যকরী উপায়গুলো আলোচনা করা হলো।

১. পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন

ঘুমের অভাব হলে চোখের নিচের ত্বকে অক্সিজেনের সরবরাহ কমে যায়। ফলে রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয় এবং ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। আমরা সাধারণত অনেক রাত করে ঘুমাই অবশ্যই ১০-টা থেকে ১১টার মাঝে বিছানায় যেতে পাড়লে সারারাত অনেক সুন্দর একটি ঘুম দিয়ে সকারে ফ্রেশ একটি মস্তিস্ক নিয়ে পরের দিনের কাজ করতে পাড়বেন।

করণীয়:

• প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান।
• ঘুমানোর সময় একটি সঠিক অবস্থানে শুয়ে থাকুন যাতে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়।
• ঘুমানোর আগে মোবাইল এবং স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দিন।

২. নিয়মিত ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখুন

শরীর ডিহাইড্রেটেড হলে চোখের নিচের ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। হাইড্রেশনের জন্য প্রচুর পানি পানের বিকল্প নেই।

করণীয়:

• প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
• হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার এবং আই ক্রিম ব্যবহার করুন।
• ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে অ্যালোভেরা জেল এবং হাইলুরোনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করুন।

৩. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন

ডার্ক সার্কেল দূর করতে পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ অত্যন্ত জরুরি। ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন রুচি বাড়াতে সহায়ক হয় তেমনি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

করণীয়:

• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার (কমলালেবু, লেবু, ব্রোকলি) খান যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
• আয়রন সমৃদ্ধ খাবার (পালং শাক, বিট, ডাল) খান যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
• অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার (বেরি, বাদাম) খান যা ত্বকের ফ্রি র‌্যাডিক্যাল দূর করে।

৪. নিয়মিত চোখের ব্যায়াম করুন

হয়তো অবাক হচ্ছেন কিন্তু চোখের জন্যেও নিয়মিত ব্যায়াম প্রয়োজন তাই নিয়মিত চোখের ব্যায়াম করুন যা আপনার রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করবে।

করণীয়:

• চোখ ঘড়ির কাটার মতো এবং উল্টো ঘড়ির কাটার মতো ঘুরান।
• চোখ বন্ধ করে হালকা চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
• ২০ মিনিট পর পর চোখের বিশ্রাম দিন।

৫. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন

(ক) আলুর রস

• একটি আলুর রস বের করে তুলো দিয়ে চোখের নিচে লাগান।
• ১৫ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

(খ) শসা

• দুই টুকরো শসা চোখের ওপর রাখুন।
• ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

(গ) মধু এবং লেবুর মিশ্রণ

• ১ চা চামচ মধু এবং ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে চোখের নিচে লাগান।
• ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

৬. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি (UV Rays) চোখের নিচের ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং কালচে ভাব বাড়ায়।

করণীয়:

• প্রতিদিন ৩০ SPF বিশিষ্ট সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• রোদে বের হলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

৭. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

যদি ঘরোয়া পদ্ধতিতে ডার্ক সার্কেল দূর না হয়, তাহলে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

চিকিৎসা পদ্ধতি:

• কেমিক্যাল পিলিং: যা ত্বকের মৃত কোষ দূর করে।
• লেজার থেরাপি: যা ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়।
• ডার্মাল ফিলার: যা চোখের নিচের ফাঁকা অংশ পূরণ করে।